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Assessoria de Corrida?

Por que treinar corrida com uma Assessoria Esportiva?

No final do nosso treino de corrida hoje no Parque Ceret, fiquei observando a galera que “treinava” no local. Veja bem, coloquei entre aspas a palavra treinava por um simples motivo, nem todos treinam, alguns apenas passam o tempo caminhando e papeando, outros saem correndo feitos um bando de loucos.

Mas afinal, pra que “treinar” corrida?

Vamos lá… Quando eu treinava judô, o sensei sempre mandava a gente correr para aquecer o corpo e condicionar para aguentar pelo menos uma luta de alguns minutos. Aulas de handebol na escola a turma toda corria em volta da quadra para aquecer e conseguir correr durante o jogo atrás da bola. Quando eu treinei vôlei então nem se fale o quanto eu corria, precisava de muito fôlego para aguentar vários “rallys” e saltar em todos os bloqueios e ainda ter fôlego para atacar. Quando estou chegando no ponto de ônibus e o “busão” já está parado, adivinha? Corro desesperadamente (tiro) para não perder tempo e ficar horas esperando o próximo (isso quando o ônibus demora para passar novamente). Digamos que a corrida é algo bem funcional pra mim, ela sempre esteve presente no meu cotidiano.

Pergunto novamente, pra que “treinar” corrida?

Vou citar alguns benefícios da CORRIDA, vamos responder essa pergunta.

  • A corrida consome gordura como fonte de energia, diminui o número do colesterol ruim o LDL e triglicérides. (Emagrece)
  • Aumenta o metabolismo, devido o aumento da produção e secreção de hormônios tireoidianos, aumentando a eficiência do gasto energético.
  • Aumenta o tamanho do coração, o calibre de artérias e de número de hemácias, fazendo aumentar a quantidade de sangue e a quantidade de nutrientes e oxigênio para as células. (Maior resistência e melhora na performance). Gerando um menor batimento cardíaco e uma diminuição da pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardíacas. (Mais saúde)
  • Por ser um esporte de impacto, provoca um aumento de massa óssea, assim previne e ajuda no tratamento da osteoporose.
  • Provoca o ganho de resistência muscular, podendo trazer para o praticante uma maior quantidade de contrações por um período maior. (Se o objetivo for aumento de massa muscular procure acrescentar treinos de musculação).
  • Um dos benefícios da corrida que eu mais gosto é o da parte psicológica, pois ela aumenta a autoestima, melhora o sono e o humor, diminui o stress e a ansiedade, diminuindo o risco depressão, além de causar uma sensação de bem-estar.
  •   Por esses motivos no psicológicos a galera só tende a viciar, pois há uma liberação de um hormônio durante a prática, a endorfina. A endorfina pode ser sentida em várias outras atividades, mas a da corrida é a minha predileta.

Consegui uma boa resposta?

Tenho certeza que mesmo assim, não consegui convencer algumas pessoas que correr é legal. Vou ser sincera. Correr cansa!! Mas veja novamente todos esses benefícios… Não vale a pena?

Ok, você sabe agora que a corrida te traz vários benefícios, mas pra que correr com uma assessoria? Pagar para correr? Infelizmente, várias pessoas não valorizam assessorias de corrida, porque correr é fácil, é só colocar um par de tênis e sair correndo. NÃÃÃÃO!! Não pense assim!!! Apesar de todos esses benefícios, a corrida pode machucar, trazer dores em determinadas regiões do corpo nos impossibilitando de realizar várias ações do cotidiano. E a assessoria esportiva estará presente para evitar possíveis erros, tentando evitar ao máximo possíveis lesões, sem falar que a Assessoria te dá todo apoio necessário para realizar ótimos treinamentos com estrutura, direcionamento, planejamento personalizado e periodizado para que cada um atinja determinado objetivo.

  • Correr para socializar e se divertir com os amigos.
  • Correr para ser saudável, fitness, sair do sedentarismo e melhorar sua condição física.
  • Correr para se superar, buscar novos objetivos, novas distâncias, diminuir cada vez mais seu pace médio, buscar o seu lugar no pódio.

Cada pessoa tem o seu próprio objetivo, seu ritmo, sua condição física. A MB oferece a CORRIDA para cada pessoa, objetivo, ritmo, condição física. Nosso serviço é o mais personalizado possível, respeitamos a individualidade de cada um.

Quer começar a praticar corrida? Não tenha medo, você irá começar.. Todos começam… E ninguém começa correndo 10km de uma vez, todo mundo começa a partir de um passo de cada vez!!!

Ou você quer correr para ser mais rápido e começar a “brigar” pelas primeiras colocações? Sim, é possível, o segredo é respeitar a periodização da planilha, os limites do seu corpo e ter aquele “sangue nos olhos”.

Confesso que sou viciada em corrida, eu comecei a correr desde sempre, mas treinar corrida é recente, e percebi que amo essa tal, porque me faz me sentir bem, querer me superar, querer correr mais rápido e mais longe, esse é o meu objetivo, e consequentemente me metabolismo fica acelerado permitindo que eu possa comer um docinho de vez em quando..

Ps. Me empolguei novamente..

Fico por aqui! Vamos treinar com Assessoria??

Um grande beijo da Bru.

1 Comentários

  1. bruna araujo disse:

    Ola!
    Gostaria de receber mais informações sobre a Assessoria de vocês.
    Sou iniciante, e queria saber os valores e horários.

    muito obrigada!