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2016 Fit

E mais um novo ano se inicia, já vivemos algumas semanas desse ano e você já começou a realizar algumas daquelas metas que se propôs a fazer no decorrer do ano?

A MB está aqui para te incentivar e motivar a ter uma vida mais saudável, mais fitness, mais divertida e mais viva.

Como todos os anos, eu faço a minha listinha de metas de ano, algumas absurdas como conhecer outro planeta, outras bem fáceis como comprar a cortina da sala, ou correr 5km em 18min, mas eu sempre escuto de várias amigas que elas vão começar o projeto Fit nesse ano.

Pensando nisso, vou dar algumas sugestões..

Descubra o que você gosta de fazer em relação a atividade física. Temos trocentas atividades diferentes, impossível você não gostar de pelo menos uma. Procure uma academia que ofereça várias aulas de ginástica, por exemplo, aqui em São Paulo tem a ADPM (Associação Desportiva da Policia Militar), não precisa ser da policia para se matricular. A ADPM é um clube academia que simplesmente tem tudo, ou quase tudo, musculação, natação, hidroginástica, tênis, volei, basquete, futebol, spinning, capoeira, danças de tudo que é jeito, zumba, artes marciais, aulas da body systems, alongamento, pilates, yoga, treinamento funcional e corrida. Deve ter mais alguma modalidade que eu não esteja me lembrando, mas enfim, olha quanta coisa dá pra você tentar fazer e gostar.. Fora outras atividades e esportes que existem pra gente fazer.

Procure um profissional em Nutrição, a MB conta com a parceria com a Nutri Fabiana Guimarães. Você não precisa viver de frango e batata doce, apenas se alimentar saudável. Confesso que eu nunca segui uma dieta, na verdade, passei a vida inteira comendo frituras, sério, me arrependo, deveria ter comido menos, mas deu tempo de “consertar”, falei com a Fabi, contei tudo o que eu comia e fazia de atividade física durante a semana e ela me deu sugestões mais saudáveis, mas eu ainda como uma batatinha frita e a minha pizza de quatro queijos de vez em quando. Me sinto melhor hoje, com mais disposição e mais feliz com o espelho.

Essa vida mais fit só vai depender de você! E para ser mais fit não precisa de exageros, apenas comece, tente, seja persistente, sua saúde agradece, seus músculos agradecem, seus ossos agradecem, seu coração agradece, seus pulmões agradecem, seu corpo e sua mente agradecem!!

Se nada disso adiantou, procure a MB, a gente vai te “convencer” a gostar de ser fit!!

Apenas comece!! E não pare mais! Faça seu corpo querer se exercitar sempre e sempre.

A MB deseja a todos um ano brilhante, com muita atividade física e muita endorfina.

Um grande beijo da Bru.

 

3 Comentários

  1. soneka disse:

    E isso que o povo precisa dar aquele passo para depois nao parar mais ..eu super indico a MB Personal ….e vamos de metas pois elas precisam ser atingidas e reestabelecidas novas metas assim não parando nunca ….show Bruna !!!

  2. Rdiax Showzaço disse:

    Rdiax o que você acha da MB? O nome já diz tudo, MB (MUITO BOM) kkkkkkkkkk, Brink´s, Além de muito bom essa equipe só tem gente Showwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwzaço!!!! Bora lá, vocês vão adorar!!!! Valeu Bruninhaaaaaaaaaa e Marcelãoooooooooooo. Parabéns!!!!!!

  3. Andréa Beltran disse:

    Bom dia!
    Verdade, tenho 45 anos, em 2015 resolvi me cuidar, procurei uma nutricionista e um profissional da área de AF que me ajuda muito, fiz RA consegui eliminar 15kg desde 5/5/15 até hj me alimento de 3 em 3 pq o organismo já acostumou, pratico exercícios tds os dias na ADPM, descanso tb participo de corridas, coisa que eu cansava andando 500 metros.
    Mas hj sou outra pessoa, sempre com foco, atitude, disciplina.
    E minha meta…. continua, parar… nunca mais!!!

    Parabéns Bruna!! !!